美容の為に気をつけている事

私が美容の為に普段、気をつけていることは・・・三食きちんとバランスよく食べる事としっかり睡眠時間を取る事、適度に運動する事、ストレスを貯めない様にする事やお洒落心を忘れない様に小奇麗でいる事です。

 

食事は野菜やお魚中心の和食ですが手作りのものを三食食べるようにしています。そして眠る前には軽くストレッチをしたりして身体を動かしてからヒーリング音楽をかけてアロマを焚いて心地よく眠りにつくようにしています。

 

運動は普段からなるべく歩くことと駅などでエレベーターを使わずに階段を使うなどの努力もしています。

それ以外に週に二回はスポーツクラブに通ってヨガやマシントレーニングで汗をかくようにもしています。

 

後はフラワーアレンジメントの趣味やお友達とのお喋りやショッピング等であまりストレスをため込まないように気をつけています。

それからファッション雑誌を見たりしてトレンドを抑えたファッションをするように心がけています。