夏に向けて、お腹まわりをダイエット

暑い季節になってきました。露出も増えますよね。

私も夏に向けてダイエットにも力を入れていきたいと思います。

 

常々、ダイエットで気を使っているのは、食事とストレッチやウォーキングで体を動かすことなのですが、夏に向けて正念場なので、そのほかにも色々取り入れたいと思っています。

 

私が気になっているのは、脚とお腹まわりです。

脚は、いつも気になっていますが、この時期はウォーキングに加え、マッサージも加えていきたいと思っています。

 

昔、ウォーキングと足つぼの刺激を並行して行ったら、脚がすごく細くなったという話を聞いたことがあります。

足つぼの刺激と、脚全体のマッサージを加えることで、むくみを取ってスッキリとさせたいです。

 

そして最も気になっているのが、お腹まわりです。

やはり夏は水着を着て遊びたいですよね。

この水着の時に、お腹まわりがどうしても気になります。

 

スッキリさせるために、DVDを参考に運動をしたりしていますが、その他にも体幹を鍛えるストレッチや、筋肉強化の運動も取り入れて、お腹まわりに筋肉を付け、スッキリさせたいと思っています。